豊川 豊橋 治療院てんじゅ 交通事故治療 整体 はり灸 スポーツ外来

院長の松井です。



患者さんから袋にどっさり、ミカンを頂きました！！







この時期は、コタツの上の必需品ですよね（笑）



ついつい食べ過ぎてしまいがちなミカン。あれだけ甘いとカロリーも気になりますよね。



Ｍサイズのミカンは、１個３５Kcal。



ちなみに、ごはん普通盛り（１４０ｇ）２３５Kcal。６枚切り食パンは１７７kcal。



ビタミンＣが豊富なミカンは風邪予防だけでなく、他にも抗酸化作用、美肌作用、整腸作用もあるそうです。