豊川 豊橋 治療院てんじゅ 交通事故治療 整体 はり灸 スポーツ外来

スタッフの田中です。


今日は秋晴れの気持ちいいお天気になりました。


朝、窓を開けたら風にのって、キンモクセイのい～い香りがしてきました。秋なんだな…と感じます♪


皆さんは、目覚めてから何をされますか？


もう少し、もう少しとお布団から出られないでいますか（笑）


実は身体には「体内時計」があるんです。


この時計は太陽の光を浴びることで“リセット”されるんです。それから15～16時間後に眠たくなるよう睡眠リズムができているんです。


なので、起きるのが遅れれば眠りに就くのが遅くなって、翌朝スッキリと起きれなるんですよ。


特に女性の皆さんにとっては、お肌に影響が出るんですよ。


夜10時～夜中2時まで、お肌のゴールデンタイムと言われています。この時間帯に成長ホルモンが分泌されて、お肌の生まれ変わりがされるそうです。


ただこれまで信じられてきたゴールデンタイム説ですが、夜10時～夜中2時までという時間には関係なく、睡眠直後の３時間に深い睡眠をすると成長ホルモンが大量に分泌されるという新たな説もあります。  

小学生の時に、ドーベルマンとシェパードに追いかけられて、いまだに少しだけトラウマがある院長の松井です（笑）



本日、テレビで取り上げられていたので見た方もいるかと思いますが…？？  

今朝は寒かった～～～！！とニュースで話題になっていましたが、まだまだ半袖で往診している院長の松井です！！



１０月最後の週末は、みなさん楽しめましたか？？



私は、先日当選した柴田トヨさんの『くじけないで』の試写会。  

毎年ドラフト結果を見ながら、ドラフトも縁だなぁ～と思う院長の松井です。



今日はいつも以上にテンションが高いです（笑）



昨日、８月に一緒に学校見学に行った高校球児から、鍼灸あん摩マッサージ専門学校の入学試験に合格したと連絡をいただきました。



プロ野球のドラフト同様、新しい道の第一歩がはじまったんですね。



それにしても、自分のことよりもウレシいです！！！！！！



鍼灸あん摩マッサージ師になるには、３年間専門学校に通い、国家試験に合格することが必要です。



学校生活では初めてのことばかりで、苦労することや悩むこともあると思いますが、甲子園を目指して努力した時のようにガンバって欲しいですね。






甲子園予選の時はトレーナーとしてサポートしましたが、今後は同じ道を進む人間として、困った時には頼ってもらえるように、自分も日々努力を怠らずガンバっていこうという気持ちにもなりました！！



お互いガンバっていきましょう！！！！！！
  

こんにちは。院長の松井です。



今日は、プロ野球ドラフト会議ですね。





みんなが希望球団に入団できれば最高ですが…　　



今年はどんなドラマが待っているのでしょうか？？　　くじ引きは見てるこちらまでドキドキしますよね。



今回のドラフト会議をサポートしているのは、栄養剤としてお馴染みのリポビタンＤ。






疲れた時に愛飲されている方も多いのではないでしょうか？？



今日はファイト一発！！　　リポビタンＤを医学的に考えてみましょう。



名前に全てが詰まっているんですよ。



リポビタンは、リポ（ＬＩＰＯ）＋ビタン（ＶＩＴＡＭＩＮ）の造語ですね。



リポは脂質を意味し、ビタミンはみなさんご存じのビタミンです。



このビタミンは、体の機能を維持するのに必要な栄養素で、水溶性と脂溶性の２種類のビタミンに分けられます。字の通り水に溶けやすいビタミンと油（脂）に溶けやすいビタミンです。



ビタミンは原則的に体内で作ることはできないので、食物から摂取することが必要です。　　では、摂取時にはどのようなことに注意したら良いでしょう？？



脂溶性ビタミンは、ビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋの４種類があり、油に溶けやすい性質があるため油と一緒に摂ると吸収率がグ～～ンとＵＰします。
また熱にも強いので、油を使った野菜炒めがおススメです。




水溶性ビタミンは、ビタミンＢ・Ｃなどがあり、水に溶けやすい性質があるため、野菜など水で洗うときは素早く洗わないと水と一緒に栄養素が流れてしまいます。
また熱に弱いため加熱するとビタミンが壊れてしまうため、そのまま食べるのがおススメです。加熱するときにはスープや鍋物など汁も一緒に摂れるものが良いですよ。
  

今日は晴れ予報だったのに…　雨に濡れながら３４歳のスタートを切った院長の松井です。



イオンシネマさんから誕生日プレゼント？！を頂きました（笑）



昨日、家に帰ってポストの中を見ると、ハガキが一枚…  

昨日の肌寒さが一転、今日は全国的に２５℃を超える日差しが気持ち良い一日でしたね。



そんな気持ち良い今日は何の日でしょう？？



はい！！　　今日が誕生日の院長の松井です（笑）



では、本題に戻ります。



先週の１９日（土）は、豊川市文化会館で行われた認知症サポーター養成講座へ参加してきました。



９月に豊橋で参加した認知症セミナーの豊川版ですが、何度聞いても新たな知識の発見がありますね。



認知症の人への対応は特別なことは必要ありません。



まずは認知症を正しく理解し、



①　驚かせない　　　②　急がせない　　　③　自尊心を傷つけない



３つの『ない』で接していきましょう。
  

今朝も玄関を出たら　さむ～～～い　と声が出ちゃった院長の松井です（笑）



朝は長袖が欲しいくらい寒いですが、日中はまだまだ暑いですね。



体温調節をしている“自律神経”も大忙しです（汗）　



季節の変わり目は、自律神経の乱れやすく、カラダの不調を訴える方が多いです！！



往診の移動中に、面白い雲を見ました。



飛行機雲が３本クロスしています。畑の真ん中で思わず車を止めてパチリッと撮ってみました。  

スタッフの田中です。



先月の敬老の日に引き続き、今回の台風もスゴかったですね！！



みなさん被害は大丈夫でしたか？！



特に朝方の風の強さには驚きました！！　　デッカイ院長も風に飛ばされそうなんて言ってましたが…（笑）



雨があがったあとには、西の空に虹が見えました。　　二重になっているようにも見えてキレイでしたよ♪♪


往診途中には、上を向いてしまった信号機（写真右側）を見つけました。　　分かりにくくてスミマセン。


風の威力ってスゴイですね。



もう台風が来ないことを願うばかりです。


  

昨日は体育の日でしたね！！


いまだに体育の日は１０月１０日のイメージがある院長の松井です（笑）


２０００年に１０月の第２月曜に変更になってから、もう１３年目なんですね。


先日、文部科学省から『体力・運動能力検査』の結果が発表されました。