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スタッフの田中です。



最近、　こむら返りになった、足がつる　という声をよく聞きます。



こむら返りの原因は様々ありますが、この時期は冷えが原因で起きることが多いです。




８日は、二十四節気の「寒露」でした。晩秋から初冬にかけての、霜になりそうな冷たい露という時期のことです。




その他、こむら返りは、血行不良、血液中のナトリウムとカリウムなどの電解質の異常、糖尿病などの病気でもおこります。







こむら返りになってしまった時には、ふくらはぎをしっかり伸ばしてストレッチしましょう。




まずは、暖かくして身体が冷えないように気をつけてくださいね。