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車でランチしながら、テレビを見ていたら便秘特集がやっていました。



便秘は女性に多いイメージがありますが、悩んでいる方も多いですよね？！


便秘は“３日以上排便がない”　“あっても残便感がある状態”と定義されており、何と女性の２人に１人は便秘で、便秘の方は“乳がん”になるリスクは５倍に増えるそうです。


また、夏は便秘が増える時期で、主な原因は…


①発汗による脱水
②夏バテによる食欲不振
③冷房による自律神経の異常　　など



便秘は、痔・大腸ガン・直腸ガン・乳ガン・腸閉塞を引き起こすとも言われています。


まだまだ暑い日が続きます。こまめな水分補給とバランスのとれた食生活、適度な運動やエアコンを心がけ、快便を目指しましょう！！



ちなみに、鍼灸やマッサージの東洋医学では“大腸兪”という、大腸という名前がついたツボがあるくらい効果のある治療法なんですよ！！お困りの方は一度お試しくださいね。